Post #69 – A maternidade em boas mãos: a importância da amizade
No início da maternidade, é comum que muitas mulheres deixem de lado outras áreas da vida para se dedicarem totalmente a essa nova jornada. No entanto, é fundamental lembrar que, para cuidar bem de alguém, você também precisa cuidar de si mesma. O poder do apoio social Amizades são essenciais, especialmente durante essa fase de […]
Post #66 – Para relaxar mais, talvez você precise aprender a respirar
Respirar é algo que fazemos automaticamente. Sem pensar. Mas o que muitas de nós não percebemos é que a forma como respiramos pode ter um grande impacto nas nossas emoções e no nosso bem-estar. Sim, respirar é um ato involuntário, mas quando aprendemos a coordenar e ajustar a nossa respiração de forma consciente, ganhamos uma […]
Post #65 – Abrace mais, ria mais, preocupe-se menos: o segredo para uma gestação mais leve
Durante a gravidez, é comum que as futuras mães se sintam sobrecarregadas com tantas novas responsabilidades e expectativas. A ansiedade sobre o que está por vir, os preparativos para a chegada do bebê e as mudanças no corpo podem fazer com que essa fase seja vivida com uma carga emocional desnecessária. Mas será que é […]
Post #64 – Não julgue: um olhar empático sobre a maternidade
Muitas mulheres entram na maternidade com ideias românticas sobre como serão suas experiências com os filhos. Antes de se tornarem mães, é comum imaginarem que terão sempre paciência e que conseguirão manter o controle em todas as situações. Entretanto, a maternidade tem uma maneira própria de nos surpreender e nos desafiar, especialmente quando lidamos com […]
Post #63 – Não existe certo ou errado na maternidade: o que funciona para você?
A maternidade é uma experiência única, repleta de amor, desafios e, claro, muitos palpites. Desde o momento em que você anuncia que está grávida, as opiniões começam a surgir de todos os lados: familiares, amigos e até estranhos! Com isso, surge a sensação de que existe uma maneira certa ou errada de fazer as coisas. […]
